満身創痍だった
5月9日に整形外科で診てもらった。
・左手の人差し指と中指の指先が痺れている、絆創膏が一枚貼り付いたような感じ
→頚椎に異常。軟骨が神経に干渉圧迫していることが原因
・右脇、お腹に力が入ったら（咳や姿勢を変えたりしたら）ギリっと痛み
→肋骨が折れていた
どちらも自然発生らしく、特にこれといった治療はなく自然治癒。骨折の痛みに湿布が処方されて終了、だった。
自然発生／自然治癒…なにそのひとりマッチポンプ状態、だなあ。
3/20に背中、左肩甲骨の上あたりに激痛。
大動脈なんちゃらとか膵臓なんちゃら！？とかの噂がよぎって焦る痛みで、かかりつけの内科に。
心電図、レントゲン、CTの検査の結果、内科的なところは問題がなさそう、放射線専門医（？）にも所見をもらうのでそれも見てから、整形外科で診てもらいましょう、ということだった。
次回の定期診断は4月1日だし、それまでは待機となった。
背中の激痛は2日ほど続いて、その後、今度は肩の痛みだったり、左胸と腕の付け根あたりがつっぱったような痛みが2週間ほど続き、指先の痺れが始まった。
4月の半ばあたりに今度は右脇に痛み。
姿勢を変えたり、咳をしたり、お腹に力が入るような状況でギリギリっと痛みが走る。
どちらも、特になにかをした/あったという心当たりもなく。
整形外科の先生に「歳ですかねえ」と聞いたら「いえ、年齢は関係ありません」ときっぱり。わりとありがちなことらしい。
生活面で気をつけるようなことは特にないらしい。とはいえ肋骨が折れてるので激しい運動はNG。
肋骨の骨は２〜３週間で自然治癒。頚椎の異常は時間がかかるらしく自然治癒に半年以上はかかるとのこと。
で、今回一番の問題は、整形外科で診てもらうまでに1ヶ月以上放置しなきゃいけなかった、ということ。
今年度、2025年3月31日で契約を終了した会社から、契約終了に伴うもろもろの書類がすぐに届かず、社会保険から健康保険に切り替えができなかったのだ。
結局、書類が届いたのは5月8日。
まるまる1ヶ月と1週間、無保険状態となっていた。
なもんで、やっと5月8日に国民健康保険に切り替えて、5月9日に整形外科で診てもらえた。
この手の書類で1ヶ月以上かかったのは今回が初めて。わたしの場合は健康保険が切実だったけど、失業給付の手続きにも影響する書類だ。たしか離職票の発行（？）なんかは法律で決められてるはずで、これだけ放置されると労基署案件（今週届かないようだと来週には労基署に行って相談しようと予定してた）
いろいろ、うんざりとげんなり。
地元公園はすっかり新緑。空気まで緑に染まっていた。
GBLシーズン18でACE到達
いや。ありえないほどACE到達が難しかった。
いつものシーズンならもうとっくにACE到達だったのに、今季はヤバかった…ていうか前シーズンもヤバかったなあ。
どういうわけかわからないけど、ここんとこ周りのレベルが高すぎる。
技回数をかぞえて、交代受けを当たり前にしてくるし、当然ながらGBL用にポケモン育成してるし。
のんびりまったりやってる爺さんとしてはとてもついていけなくなってる。
まじやばいなあ。
[05/17 08:28:20]
ちなみに初期レートが出たのは3/23で1681。そこから2ヶ月近くかかってる…。モチベーションがあがらなかった、というのもあるけど、スクリプト書きや在宅仕事がらみで余裕がなかった、かな。
[更新]2024-05-17 08:28:20
健康体を手にいれた
歩くようになった。
だいたい一日一万歩目安。Ingressというゲームのおかげでもあるんだけど、昔から歩くのはけっこう好きで、この雑記帖を検索すると2002年ぐらいには、通勤のときに武蔵小金井から三鷹まで3駅分歩いていて、三鷹から電車に乗っていた。
ランナーズハイなんてご立派なものではない。うーん…なんだろうか、説明できないんだけど、歩きまわってると、ただただ楽しい。
2012年時点で
中性脂肪(TG)：200(基準値149以下)
γ-GTP：72(基準値50以下)
尿酸：7.2(基準値7以下)
と、メタボで血もどろどろ状態。これ、薬を飲んでいてこの数値。
ところが、歩きだしたおかげで、一万歩のおかげで、どれもすべて基準値以内になり、その後薬を弱いものに変えても基準値以内となった。
食習慣を変えたわけでもなく、飲酒量を減らしたわけでもなく、生活習慣で変わったところといえば、歩くようになったところだけ。これはもう明らかにウォーキングの効果効能霊験。
ウエスト周りも絞れていいことだらけ、だ。
わたしのような無職初老フリーターが言ったところでなんか眉唾だろうけど。
「1日1万歩」が良いと言われる根拠は？ メタボ改善に必要な歩数が判明
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003451.php
総コレステロール値や、善玉のHDLコレステロール、中性脂肪値なども、歩数が多い人では改善されていることが判明した。「1日の歩数が増えれば増えるほどメタボリックシンドロームになりにくく、体型もスリムになることが分かりました」
という記事もある。
若い諸君はぴんとこないだろうと思うが、歳くってからのQOLのありかたを想像しておいた方がいいですよ(老婆心)
身内仲間内ではないところ
kindleなどの電子書籍も、同人誌も同じ。身内仲間内じゃないところにどうやって広がって行くか。そこが難しい。
書評家の豊崎由美さん（ @toyozakishatyou ）などが発言していたと思う。
作家が作り上げた小説を読み込んで解釈し、作家にフィードバックして作家を刺激して、さらに作品は磨き上げられる。ひとつの作品が独り立ちして広く読まれるのは作家、編集、書評家の相乗作用があってこそ（超意訳）
どこにウエイトがあるのか、全面的に賛成ではないけど、作品が磨き上げられ広く読まれるために、身内仲間内ではない目利きの読み手が必要だというのは賛成。鉄板の正解だ。
今日時点の、わたしの観測範囲でしかないけど。電子書籍界隈は「書き手」の身内仲間内での盛り上がりで、書店で本を買って読むような「読者」には届いていないように見える。
作品に関する話題にしても「書き手」の他者の作品に対する感想・書評は、残念ながら馴れ合いにしか見えない。返り血を浴びるのを避けてしまうのではないか、と勘ぐってしまう・思ってしまう。
書き手と距離のある・書き手と対峙する読み手こそが必要だろう。
電子書籍はWEBと相性がいい・親和性が高いから読者獲得のためにWEBで展開する、というのはもっともらしいし正しいかもしれない。でも、それではしょせん身内仲間内の範囲にしか届いていないのでは。
twitterに限らずネットは自分が選択したものを見る場所で、自分にとって都合の良い空間。twitterだったら、フォローしているのは同じ属性になりがちだから、盛り上がって見えても、それってゲットーの中だけ。
めちゃくちゃ地味だけど、チラシを刷って地元の書店に持ち込んで頭を下げておいてもらって、日常的に本を買って読む読者の目に触れることを考える。コミティアやコミケなど一般参加者の多いイベントにサークル参加して本を作って並べることを考える。そっちの方が（身内仲間内ではないところの）読者獲得にはいいんじゃないか。
WEBで展開するにしても、自分の見ている範囲ではないところに広げることを考える。
kindleというかAmazonは、WEBサービスがあるので、放っておいても最低限どこかでひと目に触れることになるのが最大のメリット。
とはいえ、きっとそのうち何かの拍子に目にとまることもあるだろうというのは気の遠くなる話で焦る気持ちもわかるし、良いものを書いてれば認められるなんて牧歌的な話もいまどき信じられないし。
わたしは著者作家のコミュニティにはあまり興味がない。興味があるのは読者が集まっているコミュニティ（身内のことをいうと、著者作家のコミュニティは同人誌仲間で足りている。「なにこれ意味わかんないよ」「どうしてこのキャラこんなことしてんの」など血みどろの優しいやりとりがあるようだ）
読書会などを主催している読者グループがあるし、SF大会やミステリ大会などがある。そういったところに積極的にコミットして、貢献もして、協力も仰ぐ。
出版社が会社組織で広報宣伝するならともかく、個人出版だ。地盤看板カバンとは良く言ったもので、そのためのドブ板選挙活動。
先人の言う通り、先が見えなくても、小さなことからこつこつと、継続することが大事。という親戚のおっさんみたいな結論。
でもなあ、継続するのは大変なんだよなあ。そこんとここそ大事。
[05/12 08:36:25] 追記。
ウチの場合は軸足が同人誌即売会。10年以上、20年近くになるのかな。ありがたいことに「新刊ください」という一般参加者さんも少しずつ。また、即売会で個人出版ではない別ルートの電子書籍版元からお声かけいただいて、そちらと（微々たるものとはいえ）印税仕事にも繋がっている。
地道にちょっとずつ。
[更新]2026-02-02 07:39:28
Nexus7とほぼ４時間
青歯の外付けキーボードとNexus7
Nexus7でやることはひとつ。電子書籍kindleとEPUB3の表示・動作チェック。（あと、可能であれば修正や更新などのWEB周りの作業をやってみたい）
ほぼ４時間ほど触ってみた。インストールしたアプリは以下。
【電子書籍】 Kindle 紀伊國屋書店 Kinoppy for Android
電子書籍の表示や動作チェックのためにNexus7を買ったので、このふたつは必須。
【FTP】 AndFtp
FTPがあればサーバーからダウンロード、アップロードも可能。これでWEBの簡単な修正ならできる。
【Terminal】 Android Terminal Emulator
root化していないので、もしかすると使いにくい。コマンドラインでいろいろ試したいところ。
【WiFi】 au Wi-Fi接続ツール
auは１台だけWiFi端末を登録してauのWiFi網に繋ぐことができる。
このアプリをインストールしたらあっさりさっくり。auWiFiのステッカーが貼ってあるお店で簡単に繋がった(05/12)
マクドナルド・ルノアールなどyahoo mobilepoint、スタバと合わせてauWiFiも使えれば、外に持ち出してもほぼ不自由しない。
どちらも必須（Skypeは最近使ってないけど）
vimはスクリプトやHTMLなどの専用に。メモ帳はちょっとした書き物に。
【ユーティリティ】 アンチウイルスフリー - AntiVirus FREE Battery Mix (バッテリーミックス) DayWeekBar 日本語版 ES ファイルエクスプローラー
中ではファイルエクスプローラーがかなり使えそう。
【開発】 perl を使えれば面白いので http://code.google.com/p/android-scripting
うーん、今日時点、まだちゃんと動かせてない。
動きやタッチの反応など、思ってたより全然滑らかで反応が早い…って、比較対象がスマホのIS03。IS03はかなりイライラさせられてAndroidなんぞ使えんわ、と思ってたんだけど、Nexus7で評価一転。青歯のキーボードの打鍵にもしっかりついてくるし入力装置としてもこれならイケる。zaurusSL C860以来の面白いおとなのオモチャだ、これは。
使い勝手や追加したアプリなど、ここに追記していく、かも。
とはいえ、現状はヨメさんのパズドラ専用機状態＝ゲーム機。仕事で表示検証の時ぐらいしか回ってこないので更新できるかどうかはちと疑問。
なにかオススメのアプリがあったら教えてください。主にユーティリティ類。
[05/11 17:35:23]
Chromeが、画面真っ白で何も表示しなくなった。ブラウザタイトルは表示されているのでデータは流れてきている。画面表示の問題。履歴を削除しても直らず。検索して調べたところ、google playに行ってChromeを「更新」すれば良いということで解決。
[更新]2026-02-02 07:39:54