コロナワクチン接種してきた。7回目。

コロナに罹患したタイミングと接種タイミングが重なったことがあって1回見送り。順番通り接種してたら8回目のところだ。

コロナの分類が5類になって、ワクチンは各自頑張れ、ということらしい。

行政から接種券などの送付もなく、自分たちでコロナワクチンを接種している医院を探して、地元のお医者さんで予約。保健もなくてウチの場合ひとり14600円也だった。

同じ風邪みたいな感染症のインフルエンザは、罹患すると高熱で死ぬかもと思うほど苦しいんだけど、ゾフルーザなどの特効薬がある。インフルエンザだということがわかれば、投薬から3日もあればケロッと治る病気だ。

ところが、コロナは対応する、治療薬・特効薬がない。コロナだとわかったところで治療方法がない、ということ。

これが本当に怖いんだよなあ。わたしは脳出血既往症。コロナは血管の病気だということも言われるし脳に対するダメージの話も聞いたりする。

なので、コロナはまじめに御免被りたい。

5類になったからといって死者の数は減るどころか、増えてる。

年末の忘年会シーズンで、深夜の電車は満員御礼。マスクもなしに賑やかで楽しそうなのはいいけど、コロナ、インフルエンザの感染症は怖くないのか不思議だ。

あと、びっくりしたのが（今さら

コロナのワクチン接種費用は年末調整の医療費控除に入らないんだそうだ。

棄民国家と言われてもしょうがないのでは。

chinaviキッズカメラ 画質5M

このカメラは描画に期待できない。たぶんWEBカメラの静止画レベル。

ネタ次第、被写体次第だなあ。なので、ネタを選ぶセンスが問われる…のか？

Twitter（X)やFacebookからFediverseに引っ越しを開始したのが7月。それからちょっとずつ移住を進めて8月にはほぼ引っ越し完了。

Fediverse生活5ヶ月弱の振り返りが今回のエントリ。

Twitter、facebookからfediverseに移住して変わったところ

1)リプライやメンションをほぼしなくなった

2)RTをほぼしなくなった

3)いいねが増えた

こうしよう、と自分の意志で決めたことじゃなくて、Fediverseの特徴というか、おひとり様サーバーのポリシー、仕様が原因。

1)

リプライは実装していない。

メンションは実装済みだけど、DM的な使い方をしたいので簡単にできるようなUIはつけてない（送りたい相手のユーザー名サーバー名をいちいち手入力する必要がある）

2)

RTが減ったのは、ActiviryPubのRTは自分の投稿としての扱いになるから。ということは、RTするためにはDBに登録する必要がある。

おひとり様サーバーではひとのデータを極力持たないという方針で、ひとの投稿をDBに取り込んだりしたくない。ので、RTとうちのおひとり様サーバーは相性が悪い。

急場しのぎで、7日間の期限付きでDBに登録。期限がきたら削除&Undoを飛ばすことにした。

3)

いいねが増えたのは、リプライ代わりでweb拍手みたいな位置づけになったからかな。リプライほど積極的じゃない、ちょっとしたリアクションを送る感じで使ってる。

瓢箪から駒とか。

このおかげでSNSでのソーシャルディスタンスが保たれることになった

ツイッターの良いところは、

ネットを通じて人と出会いがあって、人との繋がりができること。Twitterがきっかけでリアルでの繋がりにまで広がることもある。

個人でもちょっとしたメディア並みの拡散力、影響力をもつ、こともある。

その仕組として、リプライやメンションするのも手軽だし、RTも気楽にできる。

他人の投稿に対して、たとえばテレビのニュースやワイドショーを見て、テレビに向かって何かいうのと同じような気軽さじゃないかな。

リアクションしてリアクションされてるうちに、距離感を間違えてしまうことがあるような気がする。

まだ様子見かなあというお店に何回か通って

「いつも」ありがとうございます

と言われると引いてしまって足が遠のくことがあったり。

向こうから顔見知りのひとがきたので満面の笑みで手をふったら相手も手を降ってやって来た、と思ったら、おれの後ろの人に手を降って笑いかけてて、満面に笑みを貼りつけたまま通り過ぎるしかない状況だったり。

いやいや、だいたいわたしとあなたは赤の他人ですよ？

ツイッターではありがちな光景だと思う。

その点、FediverseというかActivityPubのおひとり様サーバーは、ちょっとずつ面倒くさいんで、距離感を意識することができる。

そもそもおひとり様サーバーで壁打ちと言いつつ、ActivityPubで繋がる別サーバー、リモートサーバーに投稿を投げることになっている。

ぜんぶ「よそんちのお宅」だ。まずそこで少しハードルがあがって（これでも）ちょっと「よそ行き」になっている。

もちろん、ツイッターなどで、適切な距離感を保てるなら問題ない。

なんせ億単位でひとが集まっている。情報収集や情報拡散は巨大SNSの方がメリットが大きい。

ツイッターFacebookから離れて、わたしはそちらではソーシャルディスタンスが保てないということを痛感した。いや、いい歳こいて振り回されすぎるんだよなあ。みっともない。

おひとり様サーバーは20個しか表示しない（保存しない）し、検索もできない。

でも、平穏は得られている。

コロナ禍と同じ。SNSでもソーシャルディスタンスは必要だよなぁ。

Blueskyにも登録した。AT protocol？分散型というのに興味があったから。

けどなあ、ツイッターを作って放りだした・だされたジャック・ドーシーだよ？信用できるかとなると、イーロン・マスクやマーク・ザッカーバーグと同じ穴の狢だと思う。

[更新]2024-07-20 12:05:37

昨日はクリスマスイブだったので、羊肉とワイン、魚と日本酒してきた。

ヨメと17時過ぎに新橋SL広場集合。

羊肉の塩ゆで。ほかでは見たことがない。

羊肉が柔らかくて口の中でとろけた。肉を食ってるという充実。

塩味がついてるので薬味も必要としないけど、山椒をちょっとつけても美味い。いや、なにをどうしたって美味いものは美味かった。

これは羊のホルモン炒め。

当たり前だけど、牛とも豚とも違う。やっぱりこれも柔らかな食感で、噛みしめると羊肉にプラスしてレバーっぽい味がじんわり滲み出すような感じ。絶品。タマネギなどの野菜が羊汁を吸っていて、この野菜だけでご飯が2杯は食える。

あー、いっぱい肉ばっか食ったー、という感想しか出てこんな。羊まみれで美味かった。

わが家が行ったのは開店早々だったので入れたけど、6時半以降は予約で満席とのこと。

クリスマスイブには羊肉。新しいハッピーホリデーの過しかた、だ。

時間も早かったので秋葉原に移動して魚と日本酒の美味い立ち飲み屋。

桝盛り。

刺身の切れっぱを桝にぎゅうぎゅう詰めこんだ、刺身の闇鍋みたいなもんだ。マグロ、イカは分った。それ以外にも2種類ぐらい魚。

刺身メニューが豊富で、ヒラメとアジの刺身も頼んで、日本酒で流しこむ。白と青は日本酒、吟醸系が合う。立ち飲みということもあってか、カップルはわが家だけ。立ち飲みだけど落ち着いて飲めたなあ。

堪能した。

【食べログURL】

羊肉＞モンゴリアンチャイニーズBAO

http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130103/13183562/

魚＞アキバの酒場

http://tabelog.com/tokyo/A1310/A131001/13104187/

ちなみに、オヤジの聖地、新橋もクリスマスイブだった。

[更新]2026-02-01 09:14:45

どうでもいいね！の自分メモ。

今年夏ぐらいから、ノートパソコンを持って徘徊してたので昼飯はファストフードのお世話に。基本的には地元の立ち食い蕎麦（自家製麺だし、天ぷらは揚げたてなので、衛生面などはともかく安くて美味い＝かけそば200円＋野菜天ぷら90円）だけど、マクドや牛丼などなどで昼飯を済ませることも多かった。

メタボで血がどろどろ、尿酸値も基準値オーバー。毎月内科で薬をもらうポンコツとしてはちょっと気になるので、ここにメモっておこう（ダイエットアプリもあるらしいけど）

（参考）好物＆昼飯の定番、春菊天そば

450kcal。タンパク質：12.7 脂質：15.6 炭水化物：65.6 塩分：1未満（？）

吉野家・牛丼並

674Kcal。タンパク質：20.4 脂質：22.4 炭水化物：97.8 塩分：3.0

松屋・カレー

696kcal。タンパク質：15.7 脂質：18.6 炭水化物：113 塩分：4.7

マクド・ハンバーガー

275kcal。タンパク質：12.3 脂質：10.6 炭水化物：32.4 塩分：1.5

マクド・フィレオフィッシュ

359kcal。タンパク質：15.4 脂質：14.8 炭水化物：40.9 塩分：1.5

マクド・チキンクリスプ

385kcal。タンパク質：12.4 脂質：19.8 炭水化物：39.4 塩分：2.0

マクド・チキンナゲット５

280kcal。タンパク質：14.4 脂質：18.9 炭水化物：13.1 塩分：1.3

ドトール・ジャーマンドッグ

279kcal。

ドトール・レタスドッグ

309kcal。

モス・モスバーガー

387kcal。タンパク質：15.1 脂質：19.3 炭水化物：38.4 塩分：2.0

（参考）小諸そば・かき揚げそば

570kcal。タンパク質：18.5 脂質：8.2 炭水化物：？ 塩分：3.3

…立ち食いそばじゃなければ、モスバーガーが（ここには記入してないけど野菜ビタミンなども含めて）ちょうどいい感じだったのか。

ノマドというか徘徊というか、自宅作業だとだらけて集中できないことがあるので、図書館を中心にマクドやスタバで作業。特に、地元の図書館は個人閲覧席というパーティションで区切られてコンセントの使える席があって落ち着く。ネットがないのも作業に集中できる。

たぶん来年もこんな行動パターンなんだろうな。

[12/25 23:29:35] 追記。

成人男子、初老171cmのわたしが必要なカロリーは1日だいたい1700kcal〜2000kcalらしい。

調べると別のデータ。一日の指標値（性別・年齢・身体活動レベルによる）

エネルギー ：2100kcal

タンパク質：60g

脂質：52.5g

炭水化物：315g

カルシウム：700mg

鉄：7.5mg

ビタミンA：850ug

ビタミンB1：1.3mg

ビタミンB2：1.5mg

ビタミンC：100mg

コレステロール：750mg

食物繊維：19.0g

塩分：9g

[12/25 23:36:27] 追記。

げ。そもそもアルコールが大変じゃないか。

アルコール1gで7kcal。ビールやウィスキー、日本酒で毎日600kcalぐらいは飲んでるよなあ。赤ワインが比較的低いけど…。

飲んだら食っちゃいかんことに。

[12/26 09:01:26] 追記。

http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_10.html

酒は栄養がないのでちゃんとバランスよく食いながら…それが難しいんだけどね。

[更新]2014-01-22 09:43:52

たかがアドレス帳を移すだけで面倒なことこの上なかった。ぐーぐるさまで調べると、

au one に登録して、ケータイのアドレス帳を au one の自分のページに同期する。

au one の自分のページからcsvファイルをエクスポートしてローカルに保存する。

gmailの連絡先にインポートするために、csvに gmailが理解できるヘッダをつける。

エクスポートしたcsvを、インポートするcsvのヘッダに合わせて、カラムを並べ替える。

gmailにインポートする。

itunesを立ち上げて、情報→連絡先を同期→google contactsにして同期する。

てな手順。

ハマったのがgmailにインポートするcsvのヘッダ。googleのヘルプをみると、勝手に賢く判断してほとんどのフォーマットが使える、みたいなことが書いてあったんで、最初はアウトルックエクスプレスが出力したcsvのヘッダを使ってみた…ら、各項目が無視されて全部メモ欄に、の無限ループというかハマり道。

gmailが理解してくれたのは以下のヘッダだった。

Name，E-mail，Notes，Section 1 - Description，Section 1 - Email，Section 1 - IM，Section 1 - Phone，Section 1 - Mobile，Section 1 - Pager，Section 1 - Fax，Section 1 - Company，Section 1 - Title，Section 1 - Other，Section 1 - Address，Section 2 - Description，Section 2 - Email，Section 2 - IM，Section 2 - Phone，Section 2 - Mobile，Section 2 - Pager，Section 2 - Fax，Section 2 - Company，Section 2 - Title，Section 2 - Other，Section 2 - Address

ヘッダさえわかれば、カラムの並べ替えなんかは、perl にやってもらうだけ。

zaurusSL-C860以来のPDAで、ipod touchも面白いんだけど、zaurusと違っていじれるところが少ない、のは、わたしのスキルが低いせいか。OSにunix使ってるのに、妙に閉鎖的な感じがするんだよなあ。

解説本もあるけど、ぶっちゃけ上記のような手順を知るにはもの足りない。