喉の腫れがひかない感じだな
喉が腫れて、夜中にびっしょり汗をかいて目が醒める。なんだか久しぶりにひどい風邪だわ。
今日は息も絶え絶え。午前中に風邪薬を買いに出て、米とかヨーグルトとか牛乳とか鶏肉とかネギとか、買い出しを済ませ、そろそろ静かにすごしてみる。
熱はひいたけど、喉の違和感と全身のだるさはまだまだひどい。ちょっとここんとこいい気になって飲みすぎてたかもなぁ。
» ローカル環境で電子書籍を作る、Macアプリ・Windows版ツール 「かんたんEPUB3作成easy_epub」
歯医者終了
今日は朝から歯医者。汗でドロドロになったまま行くわけにはいかんだろ。うーん、せっかく梅雨も明けたというのに、なかなか自転車に乗れない。暑さって予想以上に面倒かも。会社まで自走しようとするからいけないので、どこか途中の段階で輪行してしまうか。
その歯医者で。
わたしの歯周病はかみ合わせからきてる可能性が高い、とレントゲン写真を見ながらセンセが説明してくれる。…なら、前のセンセの時、んなこと言わなかったのはどーゆーこっちゃ。
まあ、言われて一緒に写真をみれば。確かに歯周病のひどい部分の歯は、親知らずに圧迫されて傾いてる。
歯軋りするから朝、歯が疲れてる感じなので、と言うと。「歯軋りにはストレス解消の効果もあるんですよ」らしい。
マウスを縛りつけて、動けなくする＝マウスにストレスをかける。一方のグループは口の近くに木の棒。一方はナニもなし。木の棒をかみ締めることでストレスを発散してるらしく、なにもないグループと比べると胃潰瘍の発症率が極端に少なかったらしい。
マウスピースとかって…と話をふるとマウスピースの構造からその効果と弊害まで模型を使いながら説明してくれる。
で、結局のところ。
「歯磨き頑張りましょうっ」というところで落ち着いた。あれ？
前回の語尾あがりのセンセと違って、今回のセンセは化粧っけもなく、豊富な知識を話すと止まらず、ほのかにヲの香りがしていた…かも。
「今日のカレー」
ムガール・マハールにふたたび。いや、ここは本当に美味い。
» ローカル環境で電子書籍を作る、Macアプリ・Windows版ツール 「かんたんEPUB3作成easy_epub」
やっと晴れだしたかっ
今日は、晴れたので、約ひと月ぶりの自転車通勤。いや、ほんとに「楽しい」んだよなぁ（ほかにイイ言葉が思いつかない。「楽しい」てのがズバリなのだ）
んで、さすがに約ひと月ぶりということもあって、膝とか腿に筋肉痛とだるさ。それはともかく、息切れがなかったのにちょっとびっくり。
禁煙してから（やっぱり）約ひと月。なんか関係があるんだろうか。
禁煙「した」とかいうと、「意思が強いんですねぇ」などと言われるが、んなこたぁない。どっちかというと、おそらくひといち倍、自分に対して甘い、性格なのだ。
タバコをやめることに関して、どうも妙な幻想があるように思えてならない。やめた人間が・やめようとした人間が、それはもうとても言い尽くせない大変なことなんだ、と嘘八百並べ立ててきただけ、のような気がする。実際、タバコをやめる、なんぞ全然苦痛でもなんでもない。わたし以外に身の回りに数人いるけど、みんな「普通に」やめてるし。
晴れたついでというか、久しぶりに散髪してきたりして。ところが、おじいちゃん、ちゃんと聞いててくれてなかった。
「夏だし短くしてください。でも、スポーツ刈りほど短くしないでくださいね」
と言ったのに、散髪から戻ってみたら
「丸刈りにしたんですか？」と会社の人間に笑いをこらえながら言われる始末。
うううう。まいった。
明日も晴れたら自転車通勤だな。
» ローカル環境で電子書籍を作る、Macアプリ・Windows版ツール 「かんたんEPUB3作成easy_epub」
禁煙の理由
体調が変調をきたしてるのは、もしかして禁煙からくるニコチンの禁断症状かしらん。
とか思って、検索してみたけど、ぜんぜん関係なさそうで、たんなる夏風邪っぽい。
今の時期、網戸にして寝ると明け方は少し肌寒い、とはいえ閉め切りだと汗ばんで寝にくい、と半端な気候だもんねぇ。
栄養つけにゃ、と、納豆にトマト、タマネギ、卵、などなど食生活は一気に豊かになってるので、週末ゆっくりしてりゃ治るだろう。
でもなぁ、禁煙ってこんな簡単なものなのか。今日で5日になるけど、ぐえがはぁぎひぃ、タバコをぐでえぇぇえっ、なーんてことはまったくない。
基本的にわたしは甘いものは苦手。それがここんとこ、口がさびしくてタバコが欲しくなったら、ノドアメ系を舐めてる。ノンシュガーでも甘いものは甘くて、タバコどころじゃなくなる、といったところなのか。
そもそも、言われている禁断症状の、
集中力がなくなる、とか、日中眠くなる、とか、めまいがする、とか
…んなもん、禁煙してなくてもしょっちゅうなので、禁断症状なのかどうなのかの判別もつかんし。まだまだこれからが本番なのかもしれないけど、これからも、もし、こんな状態でしかないなら、禁煙できない方がどうかしてる。
もっとも、また税金を乗せられることに対して、なんやねんソレ、てのが禁煙のきっかけで、健康とか喫煙習慣に関して思うところがあって始めたわけじゃないので、禁煙することに自分として意味がなくなったらまた吸おうと思う。
映画を観たり・小説を読んだり、してると、ここはタバコ以外に考えられないだろう、というのが多いもんねぇ。
今日は晴れてたけど、体調不良を悪化させるわけには行かないので、おとなしく電車。…電車の窓から空を見るとそれはもうきれいな青空で。なんでこんな天気なのに電車の中にいるんだ、と、あまりにムカついたので、新宿で途中下車。ハンズに寄って、ワイヤーとかボトルホルダーとか、こまかくちいさな物欲を満たして、ムカつきを鎮めてみた。
明日はまた天気が崩れるみたいなこと言ってるしなぁ。いつになったらゆっくり（目的地が会社ではなく）乗れるんだろう。梅雨明けをひたすら祈るしかないなぁ。
» ローカル環境で電子書籍を作る、Macアプリ・Windows版ツール 「かんたんEPUB3作成easy_epub」
またもや歯医者通いが始まる…
今週、天気が持ちそうなのは今日あたりまでらしい。いよいよ入梅なのかなぁ。
ドロップハンドル＆セーフティレバーの紅虎号で出社。昨日クランクを165mmにしてもらったからか、しっかり漕ぐことができる感じだった。
このセーフティレバーというのは今は製造していないオールドパーツで、ランドナーという車種でよく使われていたもの、らしい。
昨日、青梅街道をたらたら走ってたら、向かい側から、ニッカーボッカの登山スタイルのおじいさんがランドナーに乗ってやってきた。これからランドナーで峠ですか、みたいな雰囲気。紅虎号を見て（ドロップとセーフティレバーを見て）ニンマリして通りすぎていったのは気のせいかしらん。わたしもおじいさんのランドナーとそのスタイルを見てニヤリとしてたかな。軟弱なニワカ自転車乗りのわたしと一緒にするのは失礼だとは思うけど、同じオールドパーツ同士、ということで。
で、さっそく今日は東京歯科大学病院に。虫歯とか歯槽膿漏だったら嫌だな、と思ってたんだけど「知覚過敏」ということらしい。これは歯槽膿漏とカブっていて、歯茎の後退によって、歯の神経が剥き出し状態らしい。脳天まで貫かれるような染み方するわけだわ。慣れさせようと覚悟を決めてわざと冷たい水をいきなり含んだりしてたんだけど、「刺激するようなことはやっちゃいけません」らしい。
とりあえず、神経部分をコーティングして、新しい担当となる先生と顔合わせして今日は終了。最悪歯の神経を抜くことになるかも、ただ、歯の寿命を縮めることにもなるのでそれは避ける方向で行く、とのこと。
しかしなぁ、新しい担当のセンセ、またもやどうみても20代の若いねえちゃんセンセだった。そういや、ここって、男の患者→女の先生・女の患者→男の先生、という図式が多いような気がする。なにか意味があるのかも知れないけど、わたしは男の・年配の・貫禄のある・経験豊富そうな、先生がいいんですけど。
» ローカル環境で電子書籍を作る、Macアプリ・Windows版ツール 「かんたんEPUB3作成easy_epub」
月曜の雪はいやん。
昨日寝る前に、げ。雪。と思って寝て起きたら、しっかり積もっててびっくり。バスも電車もどうなることやら。
これが休みの日なら、近所の生協でナベワンセット買って、部屋でぬくぬく1日中ナベ食ってる（笑）積もった雪に音が吸い込まれるので、妙にシンとした、静かで心地よい休日だったんだろうけど、よりによって「ただでさえだるい月曜」に雪はキツイのだわ。休めるもんなら休みたかったゼ。
とりあえず来年発売のコットンの表紙を凸版入稿。
まだ今月の本も出来てないっちゅーのに。だいたい本文の原稿もまだ三本しか上がってない。今週中にある程度揃う予定だけど、まだまだ予断は許さない（苦笑）で、今日は手元に原稿がないもんで、忙中閑あり／嵐の前の静けさ。編集者なんて原稿がなきゃ、ただのゴクツブシだなぁ（笑）
予約してた歯医者に行って今後の方針のご相談。どうしますかぁ？と、ブリッジ・部分入歯・インプラントの３つを説明された。メリット・デメリットをはっきり言ってくれるのでわかりやすかったなぁ。んで、部分入歯はやっぱ日常的にメンドーっぽいし、インプラントは保険がきかない上ほとんど手術でビビる、まあちょうどテキトーなところでブリッジになった。
年内はもう日にちがないので、来年早々から抜歯→ブリッジコースということになりそうだ。
ホント、東京歯科大学は歯を抜こうとしないなぁ。街医者なら即抜歯だったろうに。その点は信用できる歯医者だ＞東京歯科大学病院
ひそかにトラブルが勃発していたようで、営業にあれこれどーすべか相談されて驚く。コトは簡単で、ひとことのことわりもなく頭越しに横取りするようなマネをしたほうが悪いに決まっている。ていうか、本来そういうことは「絶対に」やっちゃいけない。しかし、事態収拾となると簡単じゃないんだよなぁ。うーむ。
ザウルス＆エアエッジ購入決定というか、いざ財布から金を出すだんになってビビらないよう決意表明しておこうか（笑）
» ローカル環境で電子書籍を作る、Macアプリ・Windows版ツール 「かんたんEPUB3作成easy_epub」
