また台風か。時を同じくして九州から山下が上陸してくるんだよなぁ（笑

カロリー減量作戦

昨日の晩飯。会社でロング缶二本。広告・中村と水道橋「やす田」で蕎麦湯割り、トマト、マグロセット、生春巻き、アスパラベーコン。

今日の昼飯。「そじ坊」で辛み大根ソバ。

就寝前の体重60.4　体脂肪15.6％

ひさしぶりに飲みすぎたな。体重の200ｇ増は食った分だろうが、体脂肪がいきなり２％も下がってるのはおかしい。ちょっと安物買いだったか。よくエラーで計測不能と表示されるんだよなぁ。んで、ダイエット系のページをチェックしてたりするわけで（笑）ＧＩ値というのがあるらしい。食ってすぐに血糖値があがるかどうか。まあケースバイケースらしいが、すぐに血糖値があがるのはあまり良くなさそう。酒は、それ自体にたいしたカロリーがないので、ダイエットのジャマにはならないらしい。そりゃそだわ。つまみを食いすぎなければイイってことだな。