とはいえ、夕べは石焼ピラフに挑戦（笑）基本的に夜寝る2時間ぐらい前にメシを食うのはイヤなんだけど。

キャベツ・白菜・ほうれん草・鳥のミンチ・卵黄、と具の方は変わらず。

石焼鍋にオリーブオイルをひいて、火にかけ、ご飯を放りこんでジュワジュワいってきたら、バターひとかけ、具をもりつけ、胡椒と醤油で緩めたケチャップを。

うーむ。味がたりなかったか。ケチャップの量が足りなかったのと、塩気をもう少しなにかで足す必要がありそうだ。しかし、「ケチャップご飯のおこげ」こんなに美味いものだとわっ！ブレンド味噌、カレーに続いてケチャップもローテーション入りしてもらおう。

今日あたりは、残り野菜叩きこんで、ブレンド味噌でも食うかな。