雨の一日だし、今日生協に食事の買出しに出た以外はひたすら部屋にひきこもる。曇り程度ならツタヤに行こうかと思ってたんだけど、今日の天気じゃなぁ。

おととい、また「グッドモーニングベトナム」なんてのを飽きもせず見て、同じところで芸もなく涙腺を緩ませたりしてるんで、ここはロビン・ウィリアムズのめぼしいのをまとめて見てしまおうと思ってたんだけど。

（今まで観たのは、「グッドモーニングベトナム」「グッド・ウィル・ハンティング」「ガープの世界」に、「ジュマンジ」「ミセス・ダウト」「レナードの朝」「聖なる嘘つき」「フック」。

「ジュマンジ」のようなカスに当たらないよう選ばんと）

なもんで。

8時過ぎに起きて洗濯して日曜朝の政治ワイドショーを見てUOして昼飯（おれ流アジアンプレート…ソースヤキソバにあれこれ）を食ってUOして競馬見て昼寝して生協に買い出しにいってUOして半身浴をして晩飯（水菜・キュウリ・ピーマン・トマトの温サラダに鮭を和えたもの、納豆オム）を食ってプロ野球を見て…

と一行にするとこんな一日だ。

退屈な半身浴の間、ぼーっと自分チェックしてみると、ねえちゃんたちのセリフじゃないけど、肌にハリがなくなってんだよなぁ。小じわとかキメとか細かいことはともかく、一言で端的にいうと、くたびれてるな、としみじみ。うーむ、これは良くない。体重は60をはさんで上下。体脂肪が18〜19％代、なので、体脂肪率をなんとかして＝筋肉の割合をもう少し増やして基礎代謝を上げないとだめかも。自転車とか歩きだと、筋肉がつく、という感じじゃないし。ちょっと考えどころだな。