今日の銀シャリ号はキツかった。とにかく蒸し暑いので、体力消耗が激しくて、アミノサプリを飲むそばから汗になって排出されるような感じだった。なんか対策考えないと。って、蒸し暑さに対策なんてないよなぁ。

新宿御苑の交差点で。「それ組み立て式の自転車？」と、中年サラリーマンに声をかけられる。「はい、そうですよ」「そんなに小さいと漕ぐのが大変だろう」いや、歯数が大きいからとか言いだすと、わたしも良くわかってないので「だから、疲れたら電車に乗っちゃうんですよ、おりたたんで」と。「だよなぁ。それなら歩いてた方がらくにダイエットになるな」と合点して信号を渡っていった。

こういう時、きちんと説明した方がいいんだろうけど、実際、疲れたら電車、というのも、小型軽量折りたたみ自転車を選んだ、わたしの中で大きな要因だし。

ダイエットには、ウォーキングだとちょっと足りないし、ジョギングだと過度な運動になりすぎる傾向があって膝とか足に負担かけるし、水泳だとなにかのついでにというワケにはいかないし、自転車がちょうどいい、らしいんだけどなぁ。

そいや、検診で計ったら身長171は変わらず、体重が57キロと1キロ減ってたな。まあ、1キロぐらいは1ウンコレベルだろうけど。