早くも筋肉痛かっ！？

2005/1/13 [19:39:35] (木)

実技が中心となる今日からいよいよハードになってきた。今日のカリキュラムはベッドメイキングと移動介助。ベッドメイキングは終始中腰。シーツの入れ方はなにも介護うんぬんではなく、ホテルなど世界共通のものらしい。ちょっとコツが必要で数をこなさないとなかなかキレイに手早くいかないぞ。んで移動介助がハードだった。昼休み、40男３人でスクワットとか腹筋とかやってないといかんなぁ、と税金ビルを見上げながら都庁のカフェテリアで昼飯を掻きこみ、嘆息。
寝ているひとを横向きにして、そこから上体を置きあがらせて、足を下ろして車椅子に乗せる。場面場面でいちいちコツがあって（頭を回すようにして起こすとか、前かがみで重心を前にもってくるとか）多少ラクにはなるのだけど、けっこうノウハウが細かくて覚え切れないし、そもそも重いものは重い。まだ健康な生徒同士あーでもないこーでもない、としゃべりながらやってるのだけど、現場の実習でこんな調子でいくわけがない…ていうか、来られた方は迷惑なだけだ。今から来週末の実習が心配になってきたなぁ。

 
昨日、キャベツ・じゃがいも・タマネギ・ニンニクで作ったポトフの残りと、そのスープに冷ご飯と卵を放りこんだ雑炊。
ポトフは、まず鍋にオリーブオイルをひいて、ニンニクと鷹のツメ、ベーコンを軽く炒めてから水と野菜を入れたのが正解っぽくて、香りが今日になってもしっかり。

腰と腕がだるい…もう筋肉痛かも。ほんと、身体を少し鍛えないといかん。

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